BMI formule

Om er snel en eenvoudig achter te komen of je een gezond of ongezond gewicht hebt kun je gebruik maken van de BMI formule. BMI staat voor Body Mass Index en wordt ook wel Queteletindex genoemd. Wij hebben al een BMI calculator waarmee je direct je BMI kunt uitrekenen. Zonder onze calculator kun de BMI ook zelfstandig uitrekenen. Hiervoor kun je gebruik maken van de formule die beschikbaar is. Hoe deze formule werkt lees je hieronder.

Hoe bereken je BMI

De BMI formule is een rekensom die wordt gedaan met de lengte en het gewicht van een persoon. Bij mannen, vrouwen en kinderen wordt de formule hetzelfde uitgevoerd, maar de waarde die eruit volgt wordt wel op een andere manier uitgelezen.

De rekensom van de BMI formule gebeurt door het gewicht van een persoon te delen door de lengte in het kwadraat. De uitkomst hiervan geeft aan of de persoon een gezond gewicht, ondergewicht of juist overgewicht heeft. Hieronder geven we een voorbeeld van een persoon met een lengte van 1,80 meter en een gewicht van 75 kilogram.

BMI formule = gewicht (in kg) / (lengte * lengte (in meters)) = 75 / (1,8 * 1,8) = 23,15

Uitlezen van de BMI formule

BMI formuleHeb je de BMI waarde uit de formule? Dan is het nog zaak om te zien wat deze waarde precies inhoudt. Er is zowel een verschil met de BMI waarde van mannen, de BMI waarde van vrouwen en de BMI waarde van kinderen. Via de voorgaande links vind je de tabellen die specifiek over deze categorie gaan.

Zo is het normaal dat jongere kinderen bijvoorbeeld een lager BMI hebben dan volwassenen. Ook zijn er grote verschillen tussen de bouw van mannen en vrouwen en daarom dienen de BMI waarden ook op een andere manier uitgelezen te worden.

Nadelen van de BMI formule

Zoals je misschien zelf al door had zitten er ook een aantal nadelen aan het gebruik van de BMI formule. Bij deze formule wordt er namelijk alleen gerekend met de lengte en het gewicht van een persoon om zodoende te kijken of men een gezond gewicht heeft. Hieronder enkele argumenten waarom dit in twijfel kan worden getrokken.

  • Wanneer iemand zwaarder is t.o.v. van zijn of haar lengte dan komt er automatisch een hogere BMI uit die aan kan geven dat iemand overgewicht heeft met kans op ziekten. Bij deze formule wordt er geen rekening gehouden met vetvrije massa, waaronder spieren. Sporters die aan veel krachttraining doen zullen volgens de formule dus al snel overgewicht hebben, terwijl ze een heel gezond gewicht kunnen hebben.
  • Er wordt ook geen rekening gehouden met de bouw van een persoon. Is een man, vrouw of kind van zichzelf al stevig gebouwd dan laat de formule ook eerder overgewicht zien. Andersom kan het ook het geval zijn dat iemand van zichzelf een lichtere bouw heeft, maar verder wel gezond is.