BMI tabel




online BMI tabelEen gezonde BMI is erg belangrijk om te weten of jij een gezond gewicht hebt. Daarom kun je gebruik maken van onze calculator voor je BMI berekenen. Nadat je je lengte en je gewicht hebt ingevuld in de calculator zie je direct je BMI, oftewel Body Mass Index. Met de tabellen op deze pagina kun je uitlezen of je een gezond of ongezond gewicht hebt. We hebben een BMI tabel met de gegevens voor een man, een vrouw en een kind.

De verschillende BMI tabellen

Het uitrekenen van de BMI is voor iedereen hetzelfde. Dit maakt niet uit of je een man of vrouw bent of welke leeftijd je ook hebt. De BMI zal altijd hetzelfde zijn, maar het verschilt wel hoe deze waarde uitgelezen dien te worden. Daarom hebben we hieronder 4 verschillende tabellen. We hebben een BMI tabel met de waarde voor een man, en vrouw, een jongetje en een meisje.

Heb jij je BMI-waarde uitgelezen uit een van de onderstaande tabellen en zie je dat je niet op het gewenste gewicht zit? Wanneer je net buiten het ideale gewicht zit dan is het belangrijk dat je gewicht aankomt of afvalt om zodoende op het juiste gewicht uit te komen. Zit je echter ver buiten het ideale gewicht? Dan wordt het aangeraden om een huisarts te bezoeken of een diëtist.

BMI tabel voor een volwassen man

Hieronder zie je de BMI tabel van een volwassen man. Met de BMI-waarde kan de tabel worden uitgelezen. Bij volwassen mannen is een BMI-waarde tussen de 20 en de 25 gezond.



BMI-waarde man Interpretatie BMI man
 < 20  Ondergewicht, kans op anorexia en belangrijk om meer gewicht aan te komen.
 20 – 25  Een gezond gewicht van de man. Probeer om op hetzelfde gewicht te blijven.
 25 – 30  Er is sprake van overgewicht bij de man. Probeer om gewicht te verliezen voor een gezondere BMI.
 30 – 40 Overgewicht met kans op ziekten, waaronder obesitas. Belangrijk om zo snel mogelijk gewicht te verliezen.
 > 40 Veel overgewicht met grote kans op obesitas. Aangeraden wordt om hulp te zoeken om gewicht kwijt te raken.

BMI tabel voor een volwassen vrouw

Hieronder is de BMI tabel te zien voor een volwassen vrouw. Met de BMI-waarde is direct uit te lezen of een vrouw een gezond gewicht heeft. Een waarde tussen de 18,6 en de 24 is een gezonde BMI-waarde voor een vrouw.

BMI-waarde vrouw  Interpretatie BMI vrouw
 < 18,6  Ondergewicht en kan leiden tot anorexia. Probeer om meer gewicht aan te komen.
 18,6 – 24  Het juiste gewicht voor een vrouw. Probeer dit gewicht te behouden.
 24 – 28,5  Het vrouwelijk gewicht is te hoog. Probeer om gewicht kwijt te raken.
 28,5 – 40  Gewicht te hoog wat kans geeft op ziekten, zoals obesitas. Belangrijk is om gewicht te verliezen.
 > 40  Veel overgewicht wat een grote kans geeft op obesitas en andere ziekten. Hulp zoeken om af te vallen wordt geadviseerd.

BMI tabel voor jongetjes van 4 tot 18 jaar

Bij kinderen zijn er andere BMI-waarden van toepassing. Hieronder is per leeftijd de BMI-waarde uit te lezen bij jongens.

Tabel met BMI-waarden kind voor jongens
 Leeftijd  Veel ondergewicht  Ondergewicht  Normaal BMI  Overgewicht  Veel overgewicht
 4  < 12,9  12,9 – 14,4  14,4 – 17,5  17,5 – 19,3  > 19,3
 5  < 12,7  12,7 – 14,2  14,2 – 17,4  17,4 – 19,3  > 19,3
 6  < 12,5  12,5 – 14,1  14,1 – 17,5  17,5 – 19,9  > 19,8
 7  < 12,4  12,4 – 14  14 – 17,9  17,9 – 20,6  > 20,6
 8  < 12,4  12, 4 – 14,1  14,1 – 18,4 18,4 – 21,6  > 21,6
 9  < 12,5  12,5 – 14,3  14,3 – 19,1  19,1 – 22,7  > 22,7
 10  < 12,6  12,6 – 14,6 14,6 – 19,8  19,8 – 24  > 24
 11  < 12,9  12,9 – 14,9  14,9 – 20,5  20,5 – 25,1  > 25,1
 12  < 13,2  13,2 – 15,3  15,3 – 21,3  21,3 – 26  > 26
 13  < 13,6  13,6 – 15,8  15,8 – 21,9  21,9 – 26,8  > 26,8
 14  < 14,1  14,1 – 16,4  16,1 – 22,6  22,6 – 27,6  > 27,6
 15 < 14,6  14,6 – 17  17 – 22,3  22,3 – 28,3  > 28,3
 16  < 15,1  15,1 – 17,5  17,5 – 23,9  23,9 – 28,9  > 28,9
 17  < 15,6  15,6 – 18  18 – 24,5  24,5 – 29,4  > 29,4
 18  < 16  16 – 18,5  18,5 -25  25 – 30  > 30

BMI tabel voor meisjes van 4 tot 18 jaar

Er zitten verschillen in het uitlezen van de BMI-waarden van jongetjes en meisjes. Hieronder daarom een aparte tabel voor het uitlezen van de BMI-waarde bij meisjes.

Tabel met BMI-waarden kind voor meisjes
 Leeftijd  Veel ondergewicht  Ondergewicht  Normaal BMI  Overgewicht  Veel overgewicht
 4  < 12, 7  12,7 14,2  14,2 – 17,3  17,3 – 19,1  > 19,1
 5  < 12,5  12,5 – 13,9  13,9 – 17,1  17,1 – 19,2  > 19,2
 6  < 12,3  12,3 – 13,8  13,8 – 17,3  17,3 – 19,7  > 19,7
 7  < 12,3  12,4 – 13,9 13,9 – 17,7  17,7 – 20,5  > 20,5
 8  < 12,3  12,3 – 14  14 – 18,3  18,3 – 21,6  > 21,6
 9  < 12,4  12,4 – 14,3  14,3 – 19  19 – 22,9  > 22,9
 10  < 12,6  12,6 – 14,6  14,6 – 19,9  19,9 – 24,1  > 24,1
 11  < 13  13 – 15  15 – 20,7  20,7 – 25,4  > 25,4
 12  < 13,4  13,4 – 15,6  13,4 – 21,7  21,7 – 26,8  > 26,8
 13  < 13,9  13,9 – 16,3  16,3 – 22,6  22,6 – 27,8  > 27,8
 14  < 14,5  14,5 – 16,9  16,9 – 23,3  23,3 – 28,6  > 28,6
 15  < 15  15 – 17,4  17,4 – 23,9  23,9 – 29,1  > 29,1
 16  < 15,5 15,5 – 17,9  17,9 – 24,4  24,4 – 29,4  > 29,4
 17  < 15,8  15,8 – 18,2  18,2 – 24,7  24,7 – 29,7  > 29,7
 18  < 16  16 – 18,5  18,5 – 25  25 – 30  > 30