Wil jij heel graag een paar kilootjes kwijt, maar heb je geen idee hoe je dit voor elkaar moet krijgen? Heb je de nodige crashdiëten en sportactiviteiten al geprobeerd, maar niets gevonden wat voor langere tijd werkt? Dan is het wellicht een idee om af te vallen met behulp van een personal trainer. Vele mensen zijn je al voorgegaan en vele kilo’s kwijtgeraakt door met een personal trainer aan de slag te gaan in de sportschool, thuis of lekker in de buitenlucht.
Waarom een personal trainer?
Zit jij compleet vastgeroest in je dagelijkse routine en gewoontes en lukt het je niet om af te vallen? Dat is niet zo gek, aangezien de mens nu eenmaal een gewoontedier is. Echter kun je je gewoontes ten alle tijden doorbreken door zelf actief aan de slag te gaan en die veranderingen te bewerkstelligen. Een personal trainer kan ervoor zorgen dat je een voedingsschema en trainingsschema op maat krijgt, zodat je samen met je trainer aan de slag kunt gaan om aan beide belangrijke elementen tegelijkertijd te werken. Nadat je uitgebreide testen heeft ondergaan over je actuele lichamelijke gesteldheid, zal de trainer de plannen opstellen en met je doornemen. Vervolgens ga je dus samen met je personal trainer aan huis, in de sportschool of buiten aan de slag om kilo’s kwijt te raken door middel van trainen en gezond(ere) voeding. Vooral een personal training aan huis is tegenwoordig erg populair.
Heeft het bij jou vooral met een gebrek aan motivatie of psychische zaken te maken, dan nemen personal trainers vaak ook dit mentale aspect mee. Als het namelijk in je hoofd niet goed zit, kan dat er ook voor zorgen dat je geremd wordt tijdens het sporten of veel eet uit emotie. Door die blokkades te doorbreken en aan de slag te gaan met trainingen en voeding, ben je al goed op weg om kilo’s kwijt te kunnen raken. Vervolgens is het de kunst om deze levenswijze vol te houden en op de goede weg door te blijven gaan, ook in periodes dat de motivatie wellicht ver te zoeken is.
Woon je in Utrecht? Dan is personal trainer in Utrecht wellicht een idee om online eens naar op zoek te gaan.
